Вы скромный застенчивый человек? Это не плохое качество. Но согласитесь, что в жизни часто возникают препятствия, и приходится задавать себе все больше и больше вопросов: «Как мне обрести уверенность? Как вы достигаете успеха? Как преодолеть застенчивость?»
Ну, во-первых, все не так уж плохо. Например, тихая застенчивая девушка гораздо красивее и привлекательнее, чем громогласная, похожая на танк девушка. Однако жизнь полна ситуаций, когда ваша застенчивость мешает вам.
На первом свидании вы молчите как рыба, на совещании ваши идеи начальство преподносит более уверенным в себе коллегам, вы отказываетесь от похода с друзьями в караоке-бар, а в группе иностранного языка все время молчите, стыдясь своих возможных ошибок.
Звучит знакомо? Поэтому цель номер один — избавиться от застенчивости, поскольку она является одним из главных препятствий на пути к успеху как в карьере, так и в личной жизни.
Преодолев застенчивость, вы станете более раскованным, более довольным собой, более счастливым, независимо от осуждения окружающих.
Для начала, завтра, по дороге на работу, сделайте небольшое упражнение (своего рода тренинг уверенности). Просто оглянитесь вокруг.
Вот идет женщина с неаккуратной прической, вот девушка со «стрелкой» на колготках, а вот парень маленького роста.
Хотите ли вы показать на них пальцем, начать смеяться или сказать что-то обидное? Все вращается вокруг вашей внешности и вашей жизни. Тогда почему вы считаете, что окружающие вас люди ниже вас? Почему вы думаете, что ваших коллег волнует не ваш план продаж, например, а ваши лишние килограммы или тембр вашего голоса? И самое главное — почему вам важно их мнение?
Секреты уверенности в себе
Общение с большим количеством людей — а их очень много — может помочь вам преодолеть застенчивость. Посещайте разговорные кружки в языковых школах, обменивайтесь мнениями на выставках, отправляйтесь в поход с незнакомыми людьми, сходите на встречу любимого форума или общественной группы. Это нормально, в этом нет ничего постыдного.
Люди — «стадные животные», и естественно, что им необходимо общение, и наоборот — закрытие себя — это путь к депрессии и одиночеству.
Постепенно барьер исчезнет. Вы увидите, насколько все люди разные, научитесь принимать их с их причудами и очевидными недостатками, и в конечном итоге примете и полюбите свои собственные причуды и недостатки.
Будьте внимательны к своему отношению. Часто застенчивые люди горбятся, чтобы казаться менее заметными. Расправьте плечи, дышите глубоко, не скрещивайте руки на груди и не сжимайте кисти в кулаки. Это также поможет вам открыться для общения и в конечном итоге преодолеть застенчивость.
Журналы часто советуют женщинам постоянно совершенствовать свою внешность, чтобы обрести уверенность в себе.
«Чтобы полюбить себя, сделайте маникюр». Разве это не глупо? Мы худеем, толстеем, наращиваем ресницы и ногти, покупаем цветные линзы и татуировки на губах, тратим все деньги на модную одежду, чтобы соответствовать какому-то образу, который кто-то придумал и внушил нам, что это сделает нас счастливее. Это высшее проявление НЕ уверенности в себе и НЕ любви. Я не призываю вас не заботиться о себе.
- Но не устраивайте тараканьи бега, не становитесь невротиком.
- Создайте в голове свой уникальный образ и ориентируйтесь только на него.
- Лучше совершенствовать свои навыки и умения, изучать языки, духовные практики, учиться говорить и выступать на публике.
Возможно, вы не станете балагуром и душой компании, но вы станете уверенным, умеющим слушать, тактичным и интересным собеседником со своим неповторимым образом, необычной точкой зрения.
Со временем застенчивость уйдет, ваша самооценка и уверенность в себе вырастут, и все равно — останется неуловимый шарм, который, несомненно, только украсит вас.
