Возможно, каждый из нас, глядя в зеркало, мечтает остановить время. Каждая новая морщинка, которую мы находим, вызывает беспокойство. А что делают современные женщины, чтобы продлить свою молодость: пластическая хирургия, ботокс, тонны косметики, которая порой наносится так искусно, что позавидует любой строитель.
Эти методы решают наши проблемы лишь на короткое время. Но так ли выглядит настоящая молодость? Чувствовать себя молодой в себе, ощущать легкость, счастье и непринужденность — вот к чему должна стремиться каждая женщина.
Есть несколько способов, которые действительно помогают остановить время. На самом деле, все гениальное — просто!
Возвращаем ощущение молодости – это первое правило.
Чтобы быть молодым, нужно чувствовать себя таковым. Наша психология устроена таким образом, что мы начинаем верить всему, что думаем, а раз так, то и мыслим позитивно. Мы молоды, энергичны и способны на великие дела! Разве не так думают двадцатилетние девушки?
Физические упражнения – это второе правило оздоровления.
Просто посвятите этому 15-20 минут утром, и вы будете чувствовать себя бодрым в течение всего дня. Упражнения повышают выносливость, тренируют сердечно-сосудистую систему, улучшают настроение и самооценку. Бодифлекс, например, рассчитан на 20 минут ежедневных занятий, результат не заставит себя ждать. Самое главное — не потакать себе!
Ежедневный стресс и беспокойство по любому поводу — злейший враг нашего организма. Они оставляют след на красивом женском лице в виде морщин.
Третье правило – анализируем стрессовые ситуации
Определите способствующие этому причины и устраните негативные. Каждый день анализируйте ситуации, которые заставили вас переживать: почему вы так отреагировали, что вас больше всего задело? Когда вы находите ответ на волнующий вас вопрос, ваши дальнейшие действия становятся для вас понятными. Поэтому если ваш ребенок, например, принес двойку, не спешите сразу же кричать на него, вспомните себя в детстве.
Следующим правилом является здоровое питание.
Старайтесь контролировать свои вредные привычки, не позволяйте им каждый раз брать над вами верх, вы гораздо сильнее, чем думаете. Все наши офисы и кабинки отнимают много энергии, поэтому проводите больше времени на свежем воздухе. Если у вас есть возможность совершить 15-минутную прогулку на свежем воздухе, не упускайте ее.
Позитивное мышление, ежедневные физические упражнения (не менее 15 минут в день) и здоровое питание принесут вам гораздо больше пользы, чем пластическая хирургия. И поверьте, время остановится!
