Популярные народные средства от холестерина: лучшие рецепты

Если обмен липидов в организме нарушен, то это может привести к серьезным последствиям. Это и проблемы сердечно-сосудистой системы, которые могут вызвать ишемическою болезнь, инфаркт миокарда, и атеросклероз со всеми его негативными последствиями. Именно поэтому популярностью пользуются народные средства от холестерина. Различные настойки, сухофрукты, блюда позволят вывести «плохой» холестерин и нормализовать число «хорошего».

Холестерин не всегда плохой

Снижение холестерина народными средствами рекомендуют и медики. Конечно, справится с тяжелой ситуацией такими способами невозможно – нужно медикаментозное лечение. Но если требуется коррекция, то средств будет достаточно. Сейчас обнаружено более двадцатки механизмов, которые позволяют снизить уровень холестерина.

Также проводятся исследования, касаемо взаимодействия некоторых веществ, содержащихся в растениях, с веществами из медикаментов. Было доказано, что симвастатин с гранатом делает лечение эффективным практически на 50 процентов. Грейпфрут повышает аторвастатин в крови, что почти на четверть увеличивает скорость обмена липидов.

Но несмотря на то, что средства эффективные и позволяют уменьшить высокий холестерин, необходимо перед началом курса лечения проконсультироваться со специалистом. Врач проведет необходимые анализы и по их результатам сможет выяснить, насколько то или иное народное средство будет подходящим в конкретной ситуации.

Но перед началом выбора подходящего метода лечения стоит выяснить, что же представляет сам из себя холестерин и почему есть так называемый «плохой» и «хороший» холестерин. Это тип липидов, который синтезируется в основном клетками печени (однако по факту синтез происходит практически во всех тканях организма, но в меньшей степени). Холестерин необходим для работы человеческого организма, без него человек погибает. Дело в том, что эти липиды учувствуют в построении мембран клеток.

Подробнее

Холестерин связывается с липопротеинами. Это частицы, относящиеся к белковому типу. Благодаря соединению с этими молекулами холестерин может перемещаться по организму. При этом есть несколько разных видов это липопротеинов:

• Низкой и очень низкой плотности. В сочетании они образуют «плохой» холестерин. Эти соединения приносят огромный вред организму. Они откладываются на стенках артерий, в результате чего начинают появляться бляшки. Они в свою очередь делают сосудистые просветы меньше по диаметру, начинают появляться тромбы. Самая плохая ситуация: когда тромбы такого плохого холестерина закупорят жизненно важные центры. В таком случае возможен и летальный исход.
• Высокой плотности. Это «хороший» холестерин. Такой компонент не опасен для организма, а наоборот, полезен для него. Хороший холестерин снижает число атерогенных частиц. Они возвращаются для переработки и выводятся из организма. Чем больше хорошего холестерина в крови, тем менее риск атеросклероза, ведь просто не возникает бляшек.
• Триглицериды. Сами по себе они не опасны для организма. Однако могут спровоцировать увеличение плохого холестерина. Это определенные концентрации веществ, которые возникают при нарушении диеты, употреблении большего объема жирной пищи, значительного превышения калорийности рациона.

По этим компонентам производятся анализы на уровень холестерина. Но стоит понимать, что превышение или понижение одного из них – это еще не повод для паники. Важно то, чтоб все эти три вещества находились в комплексе. Если соотношение между ними резко меняется, то это уже повод бить тревогу.

Конечно, можно понизить холестерин народными средствами, можно, но делать это нужно только по рекомендации медика. Только специалист сможет провести анализы и назначит комплекс. Обычно народные средства эффективны только на начальных этапах течения болезни. В комплексе с правильным питанием, регулярными физическими нагрузками и отказом от вредных привычек они дают хороший результат. Но в тяжелых случаях они как самостоятельное средство лечения не помогут. Необходима комплексная терапия.

Чем опасен повышенный уровень

Снизить холестерин народными средствами хотят в случае, если выявлено большее число «плохого» холестерина, в то время как «хорошего» критически мало. Эта ситуация является дефектом обмена жиров, что может привести к очень серьезным последствиям для здоровья человека. Самые главные из них:

• Ишемическая болезнь сердца. Это возникает, так как появляются бляшки. Они не сразу, но верно приводят к тому, что к мышце сердца поступает меньше питательных веществ, в целом крови поступает меньше. Сосуды постепенно закупориваются. Первичные последствия – это напряжение, сдавливание в области грудной клетке. Сначала это проявляется при активности, затем боли могут проявляться просто так. Если артерия будет полностью закупорена, то начинается некроз – инфаркт миокарда. Это очень опасное для жизни состояние.
• Инсульт. В зависимости от вида поражения наблюдаются различные виды инсультов. Первый – это ишемический. Происходит он из-за попадания тромба в просвет мозговой артерии. Понятно, что в таком случае питательные вещества не поступают, довольно быстро начинается некроз. Есть второй вид инсульта – это геморрагический. Такой наблюдается при постепенном уменьшении проницаемости сосудов нервной системы. В таком случае любой стресс может привести к разрыву вещества мозга, что спровоцирует смерть.
• Хроническая ишемия мозга. Это тоже довольно серьезное последствие повышенного уровня холестерина. Артерии постепенно сужаются, в мозг начинает поступать меньшее число кислорода. Все это приводит к значительному ухудшению работы мозга. Человек не четко мыслит, нарушается память.
• Атеросклероз нижних конечностей. Так как происходит закупорка сосудов нижние конечности начинают страдать. Могут возникнуть не только нарушения в их работе, но и некроз.

Но кроме этого повышенный уровень холестерина приводит к тому, что вязкость крови повышается. Это в свою очень провоцирующий фактор для развития многих других болезней и их ускоренного течения. В частности, обостряется подагра, сахарный диабет и тому подобное.

8 домашних средств для его снижения

Лечение от холестерина народными средствами подразумевает использование различных растений. Метод выбирается в зависимости от собственной переносимости продуктов и показаний.

Уменьшить холестерин крови народными средствами можно при помощи:

• Липа. Две столовых ложки цветков заливаются двумя стаканами кипятками. Настаивают 20-25 минут. Принимать стоит по 200 миллилитров 2 раза в день за 5 минут до приема еды. Курс лечение составляет 1 месяц с перерывами в две недели.
• Чеснок и оливковое масло. Понадобится 1 головку чеснока измельчить, а затем перемешать с 1 чайной ложкой соли. Затем добавить 500 миллилитров масла. Настаивать нужно две недели. Употреблять по 2 чайных ложки трижды в день за полчаса до еды.
• Спирт и чеснок. Голова чеснока измельчается, добавляется 150 мл спирта. Настаивается 10 дней. Пить по 1 капле в день за 30 минут до приема пищи.
• Имбирь. Измельченный корень заливается двумя стаканами кипятка. Кипятить на медленном огне полчаса. Пить по 50 мл до 7 раз в день.
• Семена льна. Здесь все просто. Семена льна нужно есть по 1 чайной ложке трижды в день.
• Красный рис. Триста грамм крупы довести до кипения, варить 50 минут. Употреблять раз в день по несколько столовых ложек.
• Лимон. Четыре цитрусовых нарезают с кожурой. Чеснок (4 штуки) измельчается, смешивается с лимоном. Все положить в трёхлитровую банку, залить до конца кипятком. Настраивать трое суток. Затем натощак пьют по 50 грамм трижды в день.
• Овес. Делается по стандартному рецепту, но воды добавляется в два раза больше. Оставшуюся жидкость сливают и пьют по 30 мл до приема пищи три раза в день.
• Грецкие орехи. Пропускаются через мясорубку с кожурой лимона. Есть по столовой ложке за полчаса по еды пять раз в день.

Эти народные средства против холестерина пользуются заслуженной популярностью. Их взяли на вооружение многие люди, которые борются с проблемой.

Рецепты от холестерина на основе чеснока

Самый популярный народный рецепт, позволяющий убрать холестерин, — на основе чеснока. При этом используются настойки, масло, просто чеснок в сыром виде с добавлением других ингредиентов. Чеснок обладает замечательным свойством из-за содержания статина. Он очищает сосуды, замедляет атеросклероз.

Чесночное масло

Масло из чеснока используется для приготовления закусок, вторых блюд. Рецепт прост: нужно смешать одну растертую головку чеснока с 500 мл масла. Принимать можно на голодный желудок по чайной ложке или же добавлять в салаты.

Чесночно-лимонная настойка

Для снижения холестерина в крови подойдет настойка, приготовленная из чеснока и лимона. Лечение народными средствами высокого холестерина будет в таком случае не только эффективным, но и приятным.

Необходимо смешать две головки очищенного лимона с 2 помытыми лимонами с кожурой. Все перемалывается в блендере. Средство принимают на завтрак и обед. Осторожно стоит отнестись тем, у кого язвенная болезнь желудка.

Смесь с чесноком лимоном и хреном

Убрать из крови лишний холестерин поможет состав из хрена, чеснока и лимона. Рецепт прост: 2 головки чеснока, 2 больших цитрусовых и корень хрена смешать в блендере. Есть по чайной ложке три раза в день.

Настойка по-тибетски

Как снизить холестерин и какие методы будут эффективными думают не только жители нашей страны. В Тибете сотни лет делают настойку, помогающую избавиться от недуга. Нужно смешать шесть головок чеснока с 300 мл спирта, затем настоять неделю в темном месте. Сначала пьют по капле, каждый день увеличивая дозу (до 15 капель). Потом делают перерыв на 10 дней.

Чесночный квас по болотову

Плохой холестерин можно вывести при помощи чесночного кваса. Делается он по стандартному алгоритму, но с одним условием: нужно добавить на трехлитровую банку 5 зубчиков чеснока. Настаивают квас 4 суток. Если нужно понизить холестерин в домашних условиях, то квас должен стать постоянным напитком. Пить его нужно по стакану до каждого приема пищи.

Грецкие орехи

Уменьшить уровень холестерина помогут грецкие орехи. Их нужно перемолоть блендером или через мясорубку в мелкую кашицу. Едят состав до приема пищи по 2 столовых ложки.

Корень имбиря

Из корня делают вкусный чай. Его натирают на терке, заливают 300 мл кипятка. Настаивают 30 минут. Можно положить мед, лимон. Выпить все требуется за два дня.

Семена льна

При повышенном холестерине рекомендуется есть сырые семена льна. Можно смешать их с грецкими орехами и медом в равных объемах. Есть по столовой ложке до каждого приема пищи.

Красный дрожжевой рис

Дрожжевой рис отмечен рядом положительных свойств. Достать такой не всегда удается в городах нашей страны, но можно попробовать. Рис из расчета 100 грамм продукта заваривается кипятком и варится до 40 минут. Полученную кашу нужно есть по 2-3 столовых ложки до приема пищи.

Лимон

Борьба с холестерином вяжется и при помощи лимона. Цитрусовые могут снижать уровень плохого холестерина довольно быстро. Отзывы говорят о том, что лимонный сок может быть не подходящим для желудка. В таком случае можно смешать его с соком вишни, сливы, граната – они тоже положительно воздействуют на организм.

Отвар овса

Овес (50 грамм) необходимо залить двумя стаканами кипятка. По прошествии 3 часов полученный отвар нужно слить. Пьют его по 150 грамм до приема пищи.

Цитрусовый мармелад

Понадобится взять по 2 лимона и апельсина. Варить при малом огне в течение 40 минут. Затем в полученную массу добавить сахар и варить до густоты. Готовый продукт после остывания разрезают на порции. Вкусное, диетическое лакомство для людей, страдающих повышенным уровнем холестерина, готов.

Овсяное печенье

Не обязательно пить настои, приготовленные по народному рецепту. Можно использовать овсяное печенье собственного приготовления. В кастрюльке смешиваются перемолотые овсяные хлопья, добавляются грецкие орехи, кусочки кожуры лимона, яйца, творог и мука. Корж запекается и делится на порции.

Фисташки

Понизить повышенный холестерин помогут фисташки. Орешки перемалывают и делят по 2 столовых ложки до приема пищи.

Сухофрукты

Из самых полезны сухофруктов медики называют инжир, курагу и темный изюм. Сухофрукты можно перемолоть и есть по столовой ложке до приема пищи.

Сокотерапия

Полезные при повышенном уровне холестерина соки из киви, авокадо, вишни, апельсина, лимона. Но главное – они должны быть приготовлены самостоятельно из спелых фруктов. Пьют соки по 200 мл до каждого приема пищи.

Рецепты на основе лекарственных растений

Нормализовать уровень холестерина в крови помогут лекарственные растения. Купить их можно в аптеках города.

Настой из корней одуванчика

Корни одуванчика 100 грамм отмыть и залить стаканом кипящей воды. Настаивать 3-е суток в темном помещении. Пить по 1 столовой ложке до приема пищи.

Липовый порошок

50 грамм порошка заливают 1 стаканом горячей воды. Настаивают 2-е суток. Пить нужно по столовой ложке до приема пищи.

Настойка диоскореи кавказской

Настойка продается в готовом виде в аптеках. Пить ее нужно по 1 столовой ложке до приема пищи три раза в сутки.

Настой клевера лугового

Отвар клевера является универсальным средством. Готовят его просто: заливают 100 грамм растения 1 стаканом воды и настаивают сутки в темном месте. Пить по столовой ложке до пищи.

Настой из омелы и софоры

Это народное средство чистит сосуды и препятствует образованию бляшек. Пить настой необходимо по 5 мл до приема пищи.

Масло амаранта

Это масло поможет справится с высоким уровнем холестерина. Обычно его пьют натощак по столовой ложке утром, но можно добавить в салаты.

Настойка каллизии душистой, золотой ус

Какое растение подойдет для быстрого снижения холестерина? На самом деле можно выбрать сразу несколько. С этой целью справится настойка из каллизии душистой и золотого уса. Принимают ее по столовой ложке утром натощак. Курс лечения длится не более 12 дней.

Льняное масло и семя

Избавиться от плохого холестерина поможет льняное масло. Необходимо выбрать именно качественный продукт, который действительно снижает холестерин. Дело в том, что сейчас много подделок даже среди проверенных производителей. Масло льняного семени необходимо смешивать с оливковым, так как оно в чистом виде может навредить желудку. Пьют его натощак утром за полчаса до завтрака.

Но также довольно эффективное и льняное семя. Можно добавлять по столовой ложке в салаты и супы – полезных свойств даже при термической обработке льняное семя не теряет.

Смузи со спирулиной

Спирулина – это растение, которое может блокировать образование плохого холестерина, налаживать обмен веществ и способствовать выводу шлаков из организма. Довольно популярный рецепт – это вкусный смузи со спирулиной и киви. Необходимо взять 30 грамм спирулины и одно киви. Для улучшения вкуса также можно добавить клубнику или вишню. Все смешивается в блендере. Выпить нужно сразу, ведь даже при минимальном хранении спирулина теряет свои полезные свойства.

Изменение образа жизни

Уменьшение числа «плохого» холестерина – это еще не все, что стоит сделать при борьбе с заболеванием. Без коррекции образа жизни и собственного рациона чудесного излечения не произойдет. Но что нужно делать? Важно обратить внимание на следующие моменты:

• Поддержание массы тела. Ожирение даже в легкой степени и избыточный вес – главные факторы, повышающие холестерин. Поэтому очень важно следить за тем, что индекс массы тела не превышал 30 килограмм на квадратный метр. Это довольно просто рассчитывать: нужно вес разделить на рост, возведенный в квадрат. У женщин, по мнению медиков, окружность талии не должна превышать 80 сантиметров, для мужчин плотной комплекции допустимо максимально 94 сантиметра.
• Активный образ жизни. Понятно, что серьезная физическая нагрузка оптимальна только для молодого поколения. Но возрастным пациентам также нужно стараться вести активный образ жизни. Это должна быть хотя б ходьба. Оптимально, если в день человек делает не меньше 8 тысяч шагов. В тоже время укрепить результат помогут пробежки, занятия в спортзале, велосипед или бассейн.
• Рацион питания. Жиры не должны составлять более 35 процентов от общей калорийности рациона. При этом число насыщенных – до 10 процентов. Но также опасно и понижение – полностью оказываться от жиров не стоит. При уменьшении попадает число «хорошего» холестерина, что приводит к сильному дисбалансу. Помогут поддерживать необходимую норму такие продукты: рыба, курица, фрукты, овощи, кисломолочные продукты.
• Вредные привычки. Для тех, кто страдает от повышенного уровня холестерина, разработаны рекомендации. Обязательно нужно избавиться от курения. В частности, было доказано медиками, что курение вызывает закупорку коронарных артерий, что тоже приводит к ишемии. Последствия алкоголя также губительные, ведь он повышает ТАГ.

Как видно, коррекция уровня холестерина – это целый комплекс действий. Добиться улучшения состояния только путем приема народных средств не получится. Нужно регулярно правильно питаться, придерживаться ЗОЖ, исключить курение и потребление алкоголя.